Nous avons commandé à Belmont et avons fait des salades sur le côté.
a déjà eu des graines de changement de chocolat? Karen obtient ces barres contrôlées par portion.
à quel point ce paquet est mignon?!
140 calories par bar [et organique!]
J’en avais la moitié et !! Presque goûté comme s’il y avait de l’alcool!?!?
Winner des billets HLS!
et
Vérifiez ceci: Kerf Design !!!!
bonne nuit!
< H3> Plus de messages de Kath:
Snacks de vol 🙂
suivis d’un trajet en douceur à la maison via un service de voiture de fantaisie fournis par Bertolli Sauce!
suivi d’un chaud Bienvenue à la maison avec un repas exagéré et un mari chaud à la normale!
Le dîner était sur la table – un timing parfait pour que mon vol retardé arrive !!
gnocchis de courge musquée fait maison avec du chou frisé doux
Matt a suivi la recette d’Alton Brown à une courge T – Butternut, à la pomme de terre, à la farine, à la sauge et au fromage parrano. Il dit que vous pouvez trouver la recette en ligne (et que c’est plutôt un temps à forte intensité de temps mais qui en vaut la peine!)
C’était incroyable, surtout après être rentré d’une journée de voyage et de collations.
Sur le côté, nous avions sauté du chou frisé dans du vinaigre de cidre de pomme, du nectar d’agave et de l’ail. Une pile Huuuge pour récupérer plus de fibres en moi !!
Je n’ai pas fini tout le bol et j’ai intentionnellement enregistré environ 1/3 pour emballer pour le dîner de demain soir!
heureux être à la maison avec mes messieurs! (Et mon Dieu combien j’aime cet ordinateur !!!!!!!!!!!!)
Je suis également rentré à la maison dans un mijoteuse envoyée par le lecteur Joy qui avait 3 de son mariage et offert de m’en donner un. Merci beaucoup de joie !!!
a également trouvé de nouveaux tubes de mélange mon granola. Ils aiment vraiment garder mon approvisionnement en circulation!
Le mélange cette fois est inspiré d’Halloween – Candy Corn, Arachut M & ms, Hazelnuts, Abricots et Granola biologique. J’avais une petite poignée pour le dessert!
Je pars pour prendre le bain moussant dont je rêve depuis environ 14 heures. J’ai besoin de tremper! En espérant faire un peu de yogadown quand j’ai fini. Et en espérant sentir les produits EO que j’ai ramassés chez FoodBuzz!
Deviner ce !? Plus de voyage [à l’exception d’un voyage de nuit chez mes parents] jusqu’à Noël !!
Plus de messages de Kath:
Bébé était ici:
“Invité surprise du déjeuner”
“Fun inattendu
” Changement de plans “
Alors je suis allé ennuyeux Route!
Je passais une matinée calme, terminant mes derniers messages Berf (j’ai terminé jusqu’à 40 semaines!) Et en faisant la lessive quand j’ai reçu un SMS de mon colocataire de mon collège. Et son fiancé était en ville et je voulais les rencontrer pour le déjeuner à la boulangerie !?
Heureusement, je n’avais même pas encore pensé au déjeuner alors j’ai sauté dans ma voiture et je suis descendu pour les rencontrer.
J’ai apprécié un sandwich au jardin Monticello avec du fromage suisse et du houmous au citron sur le levain multigrain.
Plus une sélection de frites de la route 11! Dill Pickle et BBQ 🙂
Et pour le dessert, nous avons divisé un cookie s’mores 4 Ways
Je termine juste une modification photo et mon post de 39 semaines, puis j’espère avoir faim de faim Avec un livre pendant un long moment!
Plus de messages de Kath:
nous avons eu un temps absolument magnifique pour notre rentrée à la maison aujourd’hui, ce qui a fait une attitude joyeuse.
C’est jusqu’à ce que nous frappons Charlottesville! De l’autre côté de la montagne, il s’agissait de la pluie, du brouillard et du froid! Wth!
Aussi, j’ai adoré écouter BossyPants !! J’ai eu le livre audio parce que j’avais besoin de quelque chose à écouter pendant que je faisais des changements au volant, mais je ne savais pas à quel point ce serait génial d’entendre Tina elle-même faire la narration. Elle fait des voix et des chuchotements hilarants et même un clip sonore SNL!
Ce livre a été une lecture plutôt inspirante. J’ai beaucoup réfléchi à la facilité avec laquelle il est facile de tout prendre dans la vie si littéralement. Je ne sais pas si cela se déroule à travers l’écran parce que je ne suis pas un comédien ou super drôle ou quoi que ce soit, mais la plupart du temps, j’écris avec un ton très léger, plaisantant, multiples et accès. Je suis une personne sarcastique, et je ne suis pas sûr de faire le meilleur travail en exprimant mon ton par écrit. Dans Bossypants, Tina met en mots tant de choses hilarantes, je pense tout le temps. Elle est non seulement hilarante, mais extrêmement perspicace et terre à terre aussi. Et j’ai vraiment adoré ses réponses aux trolls qui écrivent sur elle sur les sites Internet. Tellement vrai à quel point ce genre de choses est réellement. Le livre est un merveilleux rappel de ne pas prendre la vie trop au sérieux.
Nous sommes rentrés à la maison juste avant le dîner et avons conduit directement à Whole Foods pour le dîner + épicerie.
Salade Killa avec toutes les œuvres avec un thé mentholé
Matt’s plaque chauffante!
Déballage – et modifier des photos! Je prévois de publier un message avec le récapitulatif de mariage demain.
Plus de messages de Kath:
Nous avons passé un bon moment avec nos visiteurs ce week-end !!
Je n’ai pas touché mon reflex numérique tout le week-end, mais voici les points forts de mon téléphone!
Party de pizza du vendredi soir !! Nous avons commandé à Belmont et avons fait des salades sur le côté.
ceci!
Samedi, nous avons emballé une journée complète pour Mazen – visites au Discovery Museum, au magasin de jouets et à la boulangerie.
Pour le déjeuner, nous avons frappé des bodos où j’avais ce délicieux saumon fumé et bagel au fromage à la crème. J’ai de grands bagels Honkin comme celui-ci seulement quelques fois par an, et ils sont si bons! La prochaine fois, je devrais ajouter une feuille de laitue pour un peu plus de nutrition 🙂 mais mon bagel était du blé entier!
Samedi soir, nous avions de grands plans pour aller dans le monde de la bière. Mon père a remporté un chèque-cadeau lorsque nous sommes allés à Homebrew pour la faim l’année dernière. Mazen, cependant, après avoir sauté sa sieste, avait totalement fondu. Nous ne pouvions tout simplement pas voir prendre un tout-petit là-bas, alors maman et moi sommes restés avec lui et le met au lit tôt, et Kanz et papa sont allés au restaurant, ont passé un moment glorieux et nous ont ramené nos dîners. Nous étions plus que satisfaits du service de la chambre.
maman et moi avons ouvert une bouteille de Wines de Thomas George Estates de Sonoma pendant que nous nous détendions à la maison.
La nourriture valait la peine d’attendre! J’avais du saumon grillé, de délicieuses pommes de terre avec du porc croustillant et de la succotash.
Le petit déjeuner le lendemain matin était des fruits frais et quelques bagels que nous avons ramenés de Bodos. J’ai commencé à manger de la mangue comme je mange de la pastèque – mordre la «l’écorce». Une astuce que j’ai ramenée à la maison du DR!
Nous avons traîné dans nos Jammies la majeure partie de la matinée et avons eu une longueur d’avance sur les tâches du dimanche. Le déjeuner était le pain plat que les gars ont ramené de WOB la nuit précédente, salade et fromage. Marcona amandes sur la salade – si beurre!
Nous aimons nos visites de G + P et espérons qu’ils reviendront bientôt !! Mazen en particulier 🙂
Happy 26th!
Plus de messages de Kath:
Hour de cocktail
J’ai fait du bien !!! Je n’ai pas été tenté par les friandises et je n’ai pas mangé parce qu’il était juste assis là. Je n’étais pas d’humeur à vin ou à bière, donc je venais de recevoir une gorgée du mari et j’ai eu un grand verre d’eau. De plus, nous dînions dans une heure et je ne voulais pas le gâter avec du crabe et des craquelins.
Dîner pré-église précoce
chignon de blé entier, jambon en spirale, moutarde, mayo léger, tomatolots de salade avec poires et chips de chèvre Cheeseterra
Party de la veille de Noël
J’ai pris la nuit de bloguer. J’ai grignoté. Je surfacte. Je suis plein, mais pas trop plein. J’étais en bonne santé pendant les trois premiers repas de la journée.
Je me suis apprécié – Joyeux Noël!
Plus de messages de Kath:
Salut les gars !! Je suis déjà sorti ce matin. En fait, c’était à peu près la matinée parfaite. Je me suis réveillé à 6h00 avec le soleil juste levant. J’ai écouté de bons morceaux à la radio pendant environ 30 minutes! Puis je me suis levé, j’ai mis mes vêtements d’entraînement (j’ai beaucoup d’études en groupe aujourd’hui, alors j’ai décidé de travailler en premier) et je suis entré au soleil pour une balade à vélo vers le Y annuaire. Mais j’ai remarqué qu’il y avait des tonnes des vers sur les trottoirs. Tant de choses que je ne pouvais pas embourber pour les éviter. Je me sens tellement mal d’en aller en revue quelques-uns sur mon vélo 🙁
l’un de vous regarde le tournoi de golf PGA Quail Hollow? Je suis monté à travers ça ça! Au gymnase, j’ai fait 30 minutes faciles sur l’ET et à faire du vélo à la maison. J’ai adoré le temps chaud et le soleil!
Après une belle douche (dans une maison très propre!) J’ai débattu un smoothie, yaourt + céréales, mais j’ai décidé que je voulais des aliments réconfortants pour le petit déjeuner aujourd’hui: l’avoine + café.
et ils étaient de l’avoine!
Le mélange:
1/3 tasse d’avoine, lait de soja, eau, sel de pince tbsp Salty Peanutsssswespoon Barney Butter
Fabulous!
Mélange de printemps mousseux.
avec mes fleurs.
Les Ducks Love ont même fait une autre apparition! Ils sont si mignons 🙂
Kelsey arrive dans un peu pour Studywalking + A Pot Luck Lunch. Nous avons tous les deux admis que les Lucks du pot manquaient déjà! C’est bien parce que je suis à court de légumes (et je n’ai pas fait l’épicerie cette semaine b / c de nos vacances samedi), donc c’est ce qu’elle apporte.
Ensuite, à 14 heures, je rencontre Victoria pour Biochem Studying.
Passez une bonne journée!
Plus de messages de Kath:
Les tests Physio et Chem se sont bien passés – maintenant j’ai juste un autre quiz de laboratoire et moi ‘ m fait pour la journée!
J’ai emballé un PB&J sur le pain du petit-déjeuner de Kath pour le déjeuner. C’était épais, gluant et délicieux! Ce pain est dense et difficile pour obtenir une fine tranche, donc j’ai généralement une tranche d’épaisseur coupée en deux.
sur le côté – raisins
et carottes –
et le yogourt à la citrouille garni de 1/4 tasse de kashi golean!
Tous ensemble –
Le déjeuner était aujourd’hui environ 550 kcal, 13 grammes de fibres et 19 grammes de protéine.
J’avais très faim ce matin – peut-être à cause de l’augmentation de la pression artérielle des tests de dos à dos ?! En conséquence, cela prend un certain temps à mon déjeuner pour s’installer. Je suis tenté d’aller chercher autre chose du syndicat étudiant, mais je vais le donner au moins 30 minutes d’abord pour laisser les choses digérer. Si j’ai appris quelque chose sur la faim tout au long de ma perte de poids, il n’y a jamais de mal à attendre de digérer pour revenir pour plus!
pour faire des choses de laboratoire!
Plus de messages De Kath:
^^ Il y en a beaucoup aujourd’hui !!! Quiconque bourdonne encore SOM après Oprah d’hier !? Les températures ont chuté considérablement du jour au lendemain et je pense qu’aujourd’hui est en fait la journée d’automne par excellence.
J’ai perdu ma matinée en yoga. C’était une grande classe – mais c’était long et m’a laissé un peu drainé! Normalement, je trouve de l’exercice énergisant, mais je pense que je me suis presque endormi pendant notre Savasana de 8 minutes! Heureusement que ce déjeuner m’a laissé sous tension, car j’ai beaucoup de travail à faire cet après-midi.
J’ai fait une grande salade à partir de légumes verts et de basilic, vêtus d’un filet d’huile d’olive et de miel, garni de restes de poulet et de pom arils! Cela fait beaucoup trop longtemps qu’il n’y avait pas de pompon dans cette maison!
Et sur le côté, une tasse de soupe de patate douce restante avec des légumes rôtis mélangés et quelques amandes sur le dessus.
Quelle est votre note préférée? Le mien est LA, une note à suivre !!
vous… .Cannnn… chanter le plus annnn-yyyy-thing !!!
5h00 pour tourner ce matin! Je laisse toujours le gymnase satisfait après un entraînement dur. Avant de partir – un scone de noix de banane glacée avec PB – (Notez que l’assiette n’a même pas été prévue pour faire partie du thème orange!)
Le petit déjeuner était de l’avoine à la citrouille avec du granola et une grande eau appréciée dans notre néon vie chambre
ceci!
Mélange:
1/3 tasse d’avoine1 / 3 tasse de lait1 / 3 tasse d’eau1 / 2 A Bananavanillapinch Salt1 / 2 Une tasse de citrouille, chauffée et agitée dans le bowl1 / 4 tasse de granolaspoon PB
Je dois admettre que j’aimais plus le premier lot de granola. Le miel l’a rendu plus collant, le sucre brun un peu beurré et je pense que la température plus élevée a rendu l’avoine plus croquante que ce lot. Mais bravo à Sarah inventant la recette – c’est délicieux de toute façon!
Et pour mémoire, j’avais un petit bol de granola avec du lait hier soir avant de me coucher. Je me sentais un peu vide à l’intérieur –
Happy Friday!
Plus de messages de Kath:
J’ai eu une très belle matinée et j’ai obtenu des tonnes de tonnes Les choses ont vérifié ma liste – y compris le nettoyage des sols de la cuisine de haut en bas. Je n’avais pas vraiment envie d’aller au gymnase aujourd’hui, alors j’ai dit que j’irais une course rapide parce que j’avais toujours envie d’une explosion d’énergie et d’une séance de sueur. Mais bien sûr, une fois que j’étais là-bas, je voulais en faire plus. J’ai fini par faire environ 4 miles et quart (ce qui semble court par rapport aux 5,5-6 que j’ai fait!) Après ma course, j’ai décidé de s’attaquer aux sols pendant que j’étais sale. J’ai gardé mon moniteur de fréquence cardiaque et j’ai trouvé que c’était plus de 100 BMP pendant le processus, ce qui a pris environ 30 minutes.
Après une douche, je suis descendu pour un déjeuner coloré.
Salade Superbowl restant, plus d’épinards pour bébés et environ une demi-tasse de salade de pois chiches au citron hier soir.
Une tranche de pain aurifut au raisin avec du beurre de citrouille et un peu de beurre de barne Pour une promenade pendant que je fais des courses au centre commercial près de chez moi. Je dois faire de la foule sur des trucs d’école quand je reviens
ceci!
Rendez-vous pour le dîner!
Plus de messages de Kath:
Notre Internet est encore inégal (problèmes de routeur? Problèmes de connexion?) Et cela me rend fou !!
Yoga, cependant, était la version parfaite. J’ai fait du vélo au centre-ville (ce qui était amusant et facile !!) pour rencontrer Andrea en tant qu’invité pour un cours de yoga au Big Fancy Gym Downtown. Je pense qu’une petite dose de soleil (qui est sortie sur ma balade!), De l’air frais et de l’exercice étaient exactement ce dont j’avais besoin.
La classe était bonne – 90 minutes et agréable et fluide. Mais j’ai vraiment manqué la chaleur. Et la musique. Et Tanner. Mais je sais que je dois aller au-delà de ces choses et regarder mes nouvelles options avec un sourire. C’est juste difficile! Le yoga à Charlotte signifiait tellement pour moi.
Quoi qu’il en soit, la classe était bonne. Difficile parfois et une très belle pause mentale. Et j’ai aimé les oreillers pour les yeux parfumés à la lavande que vous pourriez emprunter pour Savasana!
Mon vélo à vélo à la maison était rapide et vallonné – à environ 15 minutes du centre-ville à la maison. Chaque façon que vous allez a d’énormes collines! J’étais scintillant de sueur quand je suis rentré chez moi à coup sûr.
Le dîner attendait!
Bean + Stoup de carde
garni de graines de tournesol. Avec des oreillers de bette à carde suisse qui flottent.
Dans mon bien-aimé Bouddha Bowl
Matt a arboré le salsabol pour un thème de nuit de bol amusant
Voici son récapitulatif de recette:
haricot + carde stoup
1.5C haricots adzuki cuits 1c mil cuit.5c Dry Red Lentils1 Carrot2 Céleries en dés. poivre à goûter1 Bunch Swiss Suisse (ajouté 10 min avant de servir)
Mettez tout dans un pot (‘cept à la bette Moi (sorte de 😉)… l’échantillon de ce soir:
J’ai eu un goût vers
et un Seltzer sur le côté
dessert…. Une date remplie de biscoff !!! Oh mes cieux de beurre!
Une partie de la raison pour laquelle je panique un peu, c’est mercredi que je partais sur 2 semaines consécutives des conférences de blog !! Blogher + The Healthy Living Summit. Arrière 2 arrière. 2 villes. Beaucoup d’amusement.
Beaucoup d’emballage !!!!!!
Un cri à nos fabuleux sponsors Summit qui ont permis de mettre!
Arnold / OrowheatstonyFieldquakerOpenKySubwayathenosfrito Layattune
Aller pour aborder un peu ma liste – à moins que SYTYCD ne soit disponible en ligne, me cordons !!
Plus de messages de Kath:
Agriculture de la communauté Agriculture Farm Dilting # 2
Je rebondissais sur les murs avec une excitation déballant cette boîte !! C’était comme Noël
ça!
Le contenu:
FennelleedSarugulasiberian / Red Russian Kalehercules CarrotSpurple Top Shipsswiss Chardpak Choibroccoli Rabigeorgie Collardsencore / Mesclun Mixjersey Wakefield CabbageHerherbs: